11月5日生まれのあなたへ

お誕生日は新たな一年の始まりです。

過去を振り返り、未来を見据える時間として、大切にしましょう

１１月５日 蠍座１４度のお誕生日を迎えたあなたへ ☆

サビアンシンボル蠍座１４度『仕事をしている電話接続士』

時折、人とのつながりを見つめ直すと、不思議と自分の進むべき道が

見えてくるものですね～

この日に特別なことはないかもしれませんが、

何かのきっかけが待っているかもしれません。

この一年、あなたが乗り越えた数々の試練、それは本当に素敵なことですよ。

おめでとうございます

「腸活はじめました」

長年、腸の不調に悩み、漢方や病院、運動など色々試してきましたが、ふと目にしたインスタの「ヤング式腸もみ」に惹かれ、サロンに通い始めました。

私の年齢になるとダイエットというより「腸の健康」が目的でしたが、驚くことに約1ヶ月で3キロほど減量し、アレルギーや腰痛の軽減、さらにはコレステロール値も下がるなど、体調に良い変化が出ています。

食生活の改善も重要で、お肉やお米、野菜の加熱食品を控えることが基本ですが、私はたまに楽しみつつ「腹八分目」を意識。生の玄米を粉末にしてサラダやスムージーに入れ、たんぱく質も摂取しています。断食の空腹も野菜をうまく取り入れれば楽に乗り越えられました。

年相応に合った量で、体が軽く感じられる日々。健康的な腸活に興味のある方、ぜひご参考にどうぞ。